Page 02 — Mori-Aruki
YouCARE森歩（もりあるき）
森を歩く、新しい予防習慣。
Walk the Forest, Care for Your Health
What is Mori-Aruki
森を歩くことを、健康習慣にする。
YouCARE森歩は、森林を歩くことを予防的な健康習慣として提案する、YouCARE監修のプログラムです。特別な運動ではなく、季節を感じながら森を歩く。その積み重ねを、心身をととのえる時間として設計します。
舞台は、桐生駅前に広がる吾妻山・岩木戸山のフィールド。OWLクロスフィールドと連携し、安全に、無理なく森に親しめる環境で行います。
Experience
森歩の流れ
1
はじまり — 森に入る
OWL Passportで受付。その日の森の安全情報を確認して出発します。
2
歩く — 自分のペースで
森の音や空気を感じながら、無理のないペースで歩きます。
3
ととのう — ひと休み
立ち止まり、呼吸をととのえる時間。心身をゆるめます。
4
つづける — 記録する
歩いた記録をパスポートに残し、次の一歩へつなげます。
Expected Value
森歩で、期待されること。
森を歩き、自然に触れる時間は、次のようなきっかけになることが期待されます。
リフレッシュ・気分転換
歩く習慣づくり
日常の活動量のきっかけ
自然に親しむ時間
季節を感じる暮らし
※ 本ページの記述は、森林医学等の研究知見を参考にした一般的な情報であり、特定の疾病の治療・予防効果を保証するものではありません。森歩は医療行為ではありません。体調やお身体の状態に応じてご参加ください。持病のある方は、かかりつけ医にご相談のうえご参加ください。